Kiedy sięgać po witaminy w tabletkach?

Gotowe suplementy można stosować w wielu przypadkach. W pierwszym przypadku stosowanie suplementów jest uzasadnione, gdy chcemy uzupełnić znaczne niedobory witamin i minerałów. Drugi przypadek tyczy się kobiet, które chcą zajść w ciążę. Wówczas przed poczęciem należy przyjmować odpowiednie dawki kwasu foliowego w tabletkach.

Przyjmowanie odpowiednich dawek kwasu foliowego zapobiega rozwojowi wad wrodzonych układu nerwowego u dziecka. Również w czasie ciąży i w okresie karmienia piersią, niekiedy konieczne jest przyjmowanie odpowiednio skomponowanych witamin i minerałów w tabletkach. W większości przypadków odpowiednie suplementy mogą stosować również wegetarianie. Niezbędne jest wówczas przyjmowanie żelaza, a w niektórych przypadkach również i witaminy B12.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.